Scarpe barefoot e i loro effetti su Mal di schiena
Mal di schiena Non solo sono dolorosi e scomodi, ma possono anche limitare incredibilmente la nostra vita di tutti i giorni. Ma sicuramente non sei solo con questo, l'85% delle persone in tutto il mondo soffre di mal di schiena almeno una volta nella loro vita. Ora la buona notizia - Scarpe minime Aiutare i preventivi, ma anche con casi acuti esistenti. Quindi vincere Scarpe barefoot Anche più popolare grazie ai loro numerosi vantaggi. Uno dei loro effetti impressionanti è la loro capacità di alleviare il mal di schiena. Oggi vorremmo approfondire l'argomento ed esaminare come Scarpe barefoot contribuire ad alleviare il mal di schiena.
Perché Scarpe barefoot?
IL Correre In Scarpe a piedi nudi Imita la corsa naturale a piedi nudi. Questo attiva i muscoli, che vengono spesso trascurati quando corri con scarpe convenzionali. L'attivazione di questi muscoli può contribuire a stabilizzare la colonna vertebrale e quindi Mal di schiena alleviare. Di più su questo nel nostro post sul blog "Perché Scarpe barefoot”.
Il ruolo della pianta dei piedi
Le piante dei piedi hanno un ruolo cruciale nel Correre e stare in piedi. Sono dotati di innumerevoli finali nervosi che costantemente Informazioni Invia al nostro cervello. Questo Informazioni Aiutaci ad adattarci a diverse superfici e ottimizzare la nostra attrezzatura. Contrariamente alle calzature normali, l'uso di Scarpe a piedi nudi Questa comunicazione naturale tra la pianta dei piedi e il cervello non è disturbata.
Miglioramento della postura
L'uso di Scarpe a piedi nudi promuove una postura naturale. Permettono ai piedi di muoversi liberamente e di adattarsi invece di costringerli in una forma innaturale. Ciò promuove un sano orientamento del corpo, che alla fine porta a una riduzione del mal di schiena e impedisce a lungo termine.
Rafforzare i muscoli del piede
Indossando Scarpe a piedi nudi I muscoli del piede sono rafforzati. Questo porta a una migliore stabilità e controllo durante la camminata. Inoltre, il carico sulla colonna vertebrale è ridotto, il che è un sollievo Indietrodolori di conseguenza.
Un consiglio che puoi implementare immediatamente:
Esci da calzature solide e convenzionali e corri regolarmente a piedi nudi. Inizia attentamente. I tuoi piedi devono prima adattarsi alla libertà appena ottenuta. Alcuni minuti sono sufficienti all'inizio. Sabbia, foresta e prati sono particolarmente adatti. Nel tempo, puoi anche correre su asfalto e altri substrati fluidi e duri. Più spesso ti alleni a piedi nudi, più velocemente perceperai risultati evidenti.
In sintesi: uso di Scarpe a piedi nudi può essere sollevato da Mal di schiena contribuire. Dall'attivazione dei muscoli del piede al miglioramento della postura, ci consentono Scarpe Un sano, dolore -gratuito Vita. Nel mondo in fretta di oggi, è più importante che mai prestare attenzione alla nostra salute. Scarpe barefoot Offrici un modo semplice e naturale per farlo.
Tentativo Scarpe barefoot fuori e vivi la differenza da soli!
