Scarpe a piedi nudi e i loro effetti su Mal di schiena
Mal di schiena Non solo sono dolorosi e scomodi, ma possono anche limitare incredibilmente la nostra vita di tutti i giorni. Ma sicuramente non sei solo con questo, l'85% delle persone in tutto il mondo soffre di mal di schiena almeno una volta nella loro vita. Ora la buona notizia - Scarpe minime Aiutare i preventivi, ma anche con casi acuti esistenti. Quindi vincere Scarpe a piedi nudi Anche più popolare grazie ai loro numerosi vantaggi. Uno dei loro effetti impressionanti è la loro capacità di alleviare il mal di schiena. Oggi vorremmo approfondire l'argomento ed esaminare come le scarpe a piedi nudi contribuiscono ad alleviare il mal di schiena.
Perché scarpe a piedi nudi?
IL Correre In Scarpe a piedi nudi Imita la corsa naturale a piedi nudi. Questo attiva i muscoli, che vengono spesso trascurati quando corri con scarpe convenzionali. L'attivazione di questi muscoli può contribuire a stabilizzare la colonna vertebrale e quindi Mal di schiena alleviare. Di più su questo nel nostro post sul blog "Perché scarpe a piedi nudi”.
Il ruolo della pianta dei piedi
Le piante dei piedi hanno un ruolo cruciale nel Correre e stare in piedi. Sono dotati di innumerevoli finali nervosi che inviano costantemente informazioni al nostro cervello quando si camminano a piedi nudi. Queste informazioni ci aiuta ad adattarci a diverse superfici e ottimizzare la nostra attrezzatura. Contrariamente alle calzature normali, l'uso di Scarpe a piedi nudi Questa comunicazione naturale tra la pianta dei piedi e il cervello non è disturbata.
Miglioramento della postura
L'uso di Scarpe a piedi nudi promuove una postura naturale. Permettono ai piedi di muoversi liberamente e di adattarsi invece di costringerli in una forma innaturale. Ciò promuove un sano orientamento del corpo, che alla fine porta a una riduzione del mal di schiena e impedisce a lungo termine.
Rafforzare i muscoli del piede
Indossando Scarpe a piedi nudi I muscoli del piede sono rafforzati. Questo porta a una migliore stabilità e controllo durante la camminata. Inoltre, il carico sulla colonna vertebrale è ridotto, il che è un sollievo Indietrodolori di conseguenza.
Un consiglio che puoi implementare immediatamente:
Esci da calzature solide e convenzionali e corri regolarmente a piedi nudi. Inizia attentamente. I tuoi piedi devono prima adattarsi alla libertà appena ottenuta. Alcuni minuti sono sufficienti all'inizio. Sabbia, foresta e prati sono particolarmente adatti. Nel tempo, puoi anche correre su asfalto e altri substrati fluidi e duri. Più spesso ti alleni a piedi nudi, più velocemente perceperai risultati evidenti.
In sintesi: uso di Scarpe a piedi nudi può essere sollevato da Mal di schiena contribuire. Dall'attivazione dei muscoli del piede al miglioramento della postura, queste scarpe ci consentono di avere un sano, dolore -gratuito Vita. Nel mondo in fretta di oggi, è più importante che mai prestare attenzione alla nostra salute. Le scarpe a piedi nudi ci offrono un modo semplice e naturale per farlo.
Prova le scarpe a piedi nudi e prova la differenza!
